Bienvenue sur le site de CAP (Courir Avec Pomponne)

Notre association a pour objet de développer la pratique de la course à pied. Elle se fixe comme principales actions de :

  • Partager les parcours (route et nature), les bonnes pratiques et les "bons tuyaux".

  • Fédérer les sorties collectives, périodiques et/ou ponctuelles, en fonction des niveaux et des envies.

  • Organiser des sorties originales (sortie nocturne, chasse au trésor, orientation...).

  • Maîtriser les techniques de la course à pied (programmes d’entraînement, équipements, conseils diététiques…).

  • Participer ensemble, en fonction des niveaux et des disponibilités, à des courses officielles comme le marathon de Marne et Gondoire (individuel ou équipes).

  • Proposer des soirées à thèmes (reportages sur des « grandes classiques internationales » - organisation d’une course nationale - course à pied, santé et diététique - équipements et performance…).

  • Organiser la course nature « Entre Dhuis et Marne ».

Notre association est avant tout un « club de rencontre » pour amateurs de course à pied de loisirs. Elle n’est pas et ne sera pas un club d’athlétisme. 

Des partenariats sont en cours avec l'école d'ostéopathie de Champs sur Marne et Décathlon Claye Souilly. Les adhérents peuvent ainsi profiter de tarifs spécifiques.

Par ailleurs, l'association est reconnue d'intérêt général, ce qui est aussi une preuve de sa bonne gestion. En cas de don, elle peut délivrer un reçu permettant la réduction d'impôts dans les conditions fixées par l'administration fiscale.

L'association compte déjà plus d'une trentaine de membres et nous sommes prêts à en accueillir d'autres, Pomponnais, habitants de Marne-et-Gondoire et des communes environnantes. 

Alors maintenant, c'est à vous de jouer, CAP ou pas CAP ?

Nos rendez-vous (voir rubrique actualité)

Date: 08/05/2018

Par: Marie-Claude

Sujet: Bénévoles

Merci à vous tous, très belle organisation, et également merci
aux musiciens (aux 10 km).

Date: 09/05/2018

Par: Hervé

Sujet: Re: Bénévoles

Merci et nous transmettrons vos remerciements à la formation Tutti Quanti dirigée par Giuseppe Francomano. Comme eux, nous essayons d'éviter les fausses notes dans l'organisation :-)

Date: 08/05/2018

Par: Hervé

Sujet: Objets trouvés...

Bonjour,
Nous avons retrouvé un gilet gris (femme), un polo orange (homme) et une paire d'Asics (sans ses semelles)...
Si personne ne les réclame d'ici un mois, nous les donnerons pour la bonne cause.
Entre Dhuis et Marnement vôtre !

Date: 07/05/2018

Par: Sandrine

Sujet: Fidèle à pomponne

Coucou
Venu pour le 16 km en 2015 ?2016?joli tes shirt vert pomme et ravis cette année d avoir découvert le 22 superbe merci a tous !! Bravo les VF2 je m incline a 2h39 avec linda coureuse touriste très sympa

Date: 06/05/2018

Par: Sandrine

Sujet: résultats

super organisation tout au top où peut-on trouver tous les résultats et quand ?

Date: 07/05/2018

Par: Philippe

Sujet: Re: résultats

Ils viennent d'être mis à l'instant sur le site

Date: 06/05/2018

Par: Nico des Runners d'OZ

Sujet: Super

Bravo pour votre trail fort sympathique.
La météo et les bénévoles supers sympa.
Bonne organisation.
A bientot

Les RUNNERS D'OZ

Date: 06/05/2018

Par: Thierry GOUELLE

Sujet: Agréablement surpris

En mode je reviens " mal " , félicitations pour votre organisation , bon j'ai ralenti les fermeurs , ben oui je suis le dernier lol , blessure récurente aux iscios , impossible de courir trop vite , bon j'ai fini , ben oui avis aux amateurs , trop d'ultras( 183 km 177 km etc..) et maintenant je rame ...et je rigole quand on me dit courage ...car je connais . encore bravo à votre équipe et félicitations . Pour info mon club Espérance Endurance Trail Nogent sur Seine organise le 16 juin urban trail Nogentais 6 km 12 km et duo et le 10 novembre le trail de la croix de fer 16 km 600 D+ EN NOCTURNE ...75 km de chez vous ...au plaisir dans de meilleures prédispositions

Date: 06/05/2018

Par: G Couic

Sujet: Encore!!

Encore une fois, toute l'équipe de CAP a été aux bons soins des coureurs, des signaleurs souriants aux personnes sur les ravitos.
C'est toujours un plaisir de venir courir dans les champs, en bords de marne, sur la Dhuis au début mai, sur ce très beau parcours qui a ses exigences et sa petite côte de Carnetin.
Bravo à toi Hervé et à toute ton équipe que tu sais mobiliser tous les ans.
Bravo aussi à tous les coureurs: quand tu cours, t'as déjà gagné!

Date: 06/05/2018

Par: riadh

Sujet: magnifique

la 22km , était encore plus dure que 2017 , un vrai trail technique et la chaleur n a pas ménagé nos corps déjà épuisés par les dénivelé ++ c est un parcours moto cross pas un trail

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